野菜 せり せり と一緒に食べると効果アップの食材 食べ合わせ せり の効能・効果などを紹介します。せり はカロテン（ビタミンA）、ビタミンB群、C、カルシウム、リン、鉄、食物繊維などが多く含まれる野菜です。せり 粘った血液をさらさらにせり の特徴的な... 2020.06.17 野菜
野菜 うど 薬効成分がたっぷりうど は、特有の香りとさわやかな歯触りに淡泊な甘みが昔から好まれてきました。風邪の初期症状に効く。寒うどと春うどがあり、大のは春うどで品質もこちらの方が上です。古くから和え物、酢の物、吸い物、一夜漬けなど日本料理には欠かせ... 2020.06.17 野菜
豆 あずき むくみ、疲労回復の特効薬あずき の代表的な栄養素は、100g中、炭水化物 58.7g、たんぱく質 20.3g、食物繊維 17.8g、カリウム 1500mg、ビタミンB1 0.45mg。赤飯や あずき ご飯は疲労回復食あずき の主成分は、糖質... 2020.06.15 豆
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