果物・木の実

ビタミンCが豊富で心身の疲労回復に効果的グレープフルーツ は、高血圧を予防する、そして下げるためのカリウムが豊富です。そのままでもサラダに入れてもジュースやマーマレードにしてもおすすめです。ボリュームがたっぷりのグレープフルーツは、みずみず...

のどを守り、リウマチの症状を緩和するたんを取り除き、せきを止めるかりん は、鮮やかな黄色と甘酸っぱい香りが特徴の果実です。かりんの果肉は硬く渋みがあるため、そのまま生で食べるには向いていませんが、食物繊維の一種であるペクチンが多く含まれてい...