果物・木の実

パパイヤ

消化吸収を助ける果物南国を感じさせる果物の パパイヤ 。生のままの パパイヤ は日本人にはあまり馴染みがないかもしれませんが、すばらしい効能をもっています。ビタミンたっぷりで体を元気にするパパイヤ には特にビタミンCが豊富に含まれていて、2...
果物・木の実

リンゴ

お腹の調子を整え、高血圧の予防にも良い食物繊維が便秘も下痢も改善するリンゴ は、主な成分がブドウ糖や果糖といった糖質で、水分をおよそ 80 % 含んでいます。リンゴ にはさわやかな酸味がありますが、酸味のもとになっているのはリンゴ酸とクエン...
果物・木の実

レモン

風邪の予防、疲労回復、美肌にビタミンCとクエン酸で疲労を回復、高血圧の予防もレモン には、柑橘類の中では群を抜いて多くのビタミンCが含まれています。また、クエン酸が豊富に含まれていて、ビタミンCと合わせ、疲労回復、風邪の予防、美肌効果などに...