tofu refuse

たっっぷりの食物繊維で腸をキレイにする食物繊維は豆腐の3倍、ミネラルも豆腐以上豆腐は大豆を煮つぶし、搾りとった豆乳に、ニガリを加えて固めて作ったもの。おから は、豆乳を搾りとったかすのことですが、栄養的には豆腐に近く、食物繊維の多い健康食品...

消化いのいいダイエット食豆腐 の特徴的な栄養素は、100gあたり、たんぱく質 6.6g（木綿）、4.9g（絹ごし）、カリウム 140mg（木綿）、150mg（絹ごし）、カリウム 120mg（木綿）、150mg（絹ごし）。豆腐 は、体内にもっ...