野菜 さつまいも さつまいも の栄養や効能 効果 そしてどんな食材と組み合わせるとより効果が高まるかを紹介します。さつまいもがガン、特に肺ガンを完全にではないのですが、予防することは証拠に照らして明かです。さつまいも 便通を整え、ガンを予防する便秘解消のため... 2015.09.19 野菜
野菜 こんにゃく こんにゃくは、生活習慣病の予防、便秘の改善にこんにゃくは、こんにゃく芋という芋からつくられています。生のこんにゃく芋は刺激が強くて、わずかですが毒性があります。こんにゃく芋を乾燥させて粉状にしたものや、こんにゃく芋をすりつぶしたものを水で溶... 2015.09.13 野菜
野菜 レンコン レンコンは、胃腸を健康にし、炎症を抑えるビタミンCが豊富レンコン は、主成分がデンプンです。そのほか、ビタミンCが多く含まれているし、食物繊維やカリウムも含まれています。ビタミンCはレモンに負けないくらいの含有量です。ストレスを軽減したり、... 2015.09.10 野菜
野菜 野菜 野菜 野菜