野菜 ネギ 体を温める香味野菜風邪の症状に効く特効薬ネギ といえば薬味として大活躍の香味野菜です。ネギ にはカロテン（ビタミンA）、ビタミンC、カルシウムやカリウムなどが豊富に含まれていますが、こういった栄養をたくさん含んでいるのは、ネギの青い部分です... 2015.07.07 野菜
野菜 ニラ ニラ はスタミナをつける強壮野菜体を強く元気にするはたらきニラ には、冷えた胃腸をあたため、胃腸の機能を高める作用があります。また、内臓全体の調子を整える作用があります。冷え症や便秘、胃炎、虚弱体質の改善にも効果的です。精力を増進するはたら... 2015.06.21 野菜
野菜 セロリ 精神を安定させ、高血圧や糖尿病を予防する豊富なカリウムが生活習慣病に効くセロリ には、ビタミン、ミネラル類が豊富で、β－カロテン、ビタミンB群、カリウム、食物繊維などの栄養素が含まれています。カリウムは体内の余分なナトリウムを排出し血管を拡... 2015.05.16 野菜
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