野菜 セロリ 精神を安定させ、高血圧や糖尿病を予防する豊富なカリウムが生活習慣病に効くセロリ には、ビタミン、ミネラル類が豊富で、β－カロテン、ビタミンB群、カリウム、食物繊維などの栄養素が含まれています。カリウムは体内の余分なナトリウムを排出し血管を拡... 2015.05.16 野菜
野菜 チンゲン菜 チンゲン菜 と一緒に食べると効果アップの食材や チンゲン菜 の食べ合わせ 効能 効果 栄養などについて紹介しています。チンゲン菜 の旬や保存方法などの情報も。チンゲン菜 胃腸を整え、体を強くする抵抗力をつけるチンゲン菜 といえば中国野菜の代... 2015.05.12 野菜
野菜 たけのこ たけのこ は便通を良くし、老化を防ぐ食物繊維が豊富で低カロリーたけのこ は、少量のタンパク質やビタミンB群、ビタミンC、カルシウムなどを含んでいるくらいで、栄養価はそれほど高い食品ではありません。しかし、食物繊維とカリウムは豊富に含まれてい... 2015.05.05 野菜
野菜 野菜 
野菜 野菜