レタス
レタスは、老化を防ぎ、寝つきを良くする 生活習慣病や不眠の改善 レタス は、日本でも古くから食べられてきたとてもなじみ深い野菜です。サラダには欠かません。不眠で悩む方がレタスを食べると眠れるようになるというのは、よく聞き…
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にんにく
にんにくは、滋養強壮、疲労回復の定番食材 にんにく には、体を温める作用があり、五臓の機能を活性化します。薬膳では、腫れ物の改善や風邪予防、解毒の働きがある食材として活用されています。 にんにく の特徴的な栄養素は、10…
続きを読む →もやし
もやし と一緒に食べると効果アップの食材や もやし の食べ合わせ 効能 効果 栄養などについて紹介しています。もやしの旬や保存方法などの情報も。 もやし 疲労回復、生活習慣病に力を発揮する 疲労を回復効果 もやし は、穀…
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