効果アップの食材食べ合わせ

さくらんぼは、疲労回復、貧血や冷え症の改善にさくらんぼ は、ソメイヨシノなどの一般的な観賞用の桜の木とは違う種類の桜の木に実がなり、桜桃（おうとう）ともいわれます。初夏が旬ですが、その時季が短いため店頭などに並ぶ時期も短い果物です。特徴的な...

ビタミンCが豊富で心身の疲労回復に効果的グレープフルーツ は、高血圧を予防する、そして下げるためのカリウムが豊富です。そのままでもサラダに入れてもジュースやマーマレードにしてもおすすめです。ボリュームがたっぷりのグレープフルーツは、みずみず...

のどを守り、リウマチの症状を緩和するたんを取り除き、せきを止めるかりん は、鮮やかな黄色と甘酸っぱい香りが特徴の果実です。かりんの果肉は硬く渋みがあるため、そのまま生で食べるには向いていませんが、食物繊維の一種であるペクチンが多く含まれてい...