果物・木の実 梅 有機酸がさまざまな効力を発揮する梅 のよく知られている効能、効果は、 食中毒予防 二日酔い解消 疲労回復の3大効果です。梅 の特徴的な栄養素は、 100 g あたり、カリウム 240mg、鉄 0.6 mg ビタミンE 0.6 mg 。梅 は... 2016.01.03 果物・木の実
果物・木の実 いちじく いちじくと一緒に食べると効果アップの食材や いちじくの食べ合わせ 効能 効果 栄養などについて紹介しています。いちじくの旬や保存方法などの情報も。いちじくは、便秘や痔の改善に良い果物夏の終わりから秋にかけてが旬だという いちじく は、果物の... 2015.12.11 果物・木の実
果物・木の実 アボカド 栄養価が高く、生活習慣病を防ぐ果物果物では栄養価が世界一アボカド は、ほかの果物のように甘味や酸味が無いせいか、アボカドは野菜と思われがちなのですが、樹木に実がなることから果物に分類されます。ビタミン、ミネラル、食物繊維、タンパク質など、さ... 2015.11.27 果物・木の実
果物・木の実 果物・木の実 果物・木の実 果物・木の実