野菜 トウモロコシ 血圧を下げ便秘を予防トウモロコシ の特徴的な栄養素は、100gあたり、炭水化物 16.8g、たんぱく質、3.6g、食物繊維 3g、カリウム 290mg、ビタミンC 8mg、ビタミンB1 0.15mg。胃の働きを高め、余分な水分を排泄する作用... 2020.06.17 野菜
野菜 せり せり と一緒に食べると効果アップの食材 食べ合わせ せり の効能・効果などを紹介します。せり はカロテン（ビタミンA）、ビタミンB群、C、カルシウム、リン、鉄、食物繊維などが多く含まれる野菜です。せり 粘った血液をさらさらにせり の特徴的な... 2020.06.17 野菜
野菜 うど 薬効成分がたっぷりうど は、特有の香りとさわやかな歯触りに淡泊な甘みが昔から好まれてきました。風邪の初期症状に効く。寒うどと春うどがあり、大のは春うどで品質もこちらの方が上です。古くから和え物、酢の物、吸い物、一夜漬けなど日本料理には欠かせ... 2020.06.17 野菜
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