魚介類 カキ 肝機能の強化や味覚の正常化に働くカキ の特徴的な栄養素は、 100 g あたりカルシウム 88 mg 、マグネシウム 74mg 、亜鉛 13.2 mg 。体を潤して血を補い、精神を落ち着かせる作用があります。イライラや不安感、憂うつを解... 2017.04.09 魚介類
果物・木の実 柿 柿 食べ合わせ や一緒に食べると効果アップする食材や柿の効能 効果 食べ合わせ 栄養などを紹介為ています。柿は、栄養価の高い果物です。ビタミンC、β-カロテン、食物繊維などを豊富に含んでいます。柿は非常に栄養豊富な果物ですが、古くから「食べ... 2016.02.16 果物・木の実
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