果物・木の実 メロン 抗酸化作用で生活習慣病や老化を防ぐメロン は 90パーセント近くが水分で、主な成分はショ糖やブドウ糖、果糖といった糖分です。また、βｰカロテンやビタミンC、カリウム、ペクチンなども豊富に含まれています。ただ、栄養成分は、露地栽培のものとハウ... 2021.01.15 果物・木の実
果物・木の実 びわ 感染症や炎症の予防・改善、疲労回復にもびわ は、涼性のため、微熱があったりほてりやすい人の熱を冷やしてくれます。のどの渇きを癒やす効果があります。特徴的な栄養素は、100gあたり、カリウム 160mg、ビタミンC 5mg、ビタミンA（β－カ... 2021.01.14 果物・木の実
果物・木の実 みかん 胃腸を丈夫にする、酸化を防ぐビタミンCが免疫力をアップするみかん は日本では多くの人に親しまれている果物です。 みかん には、ビタミンCやβ-カロテン、ヘスペリジン（ビタミンP）などのビタミン類、クエン酸、食物繊維などさまざまな成分が豊富に... 2021.01.14 果物・木の実
果物・木の実 果物・木の実 果物・木の実 果物・木の実