魚 どじょう 滋養強壮に優れた夏のスタミナ食カルシウムは生鮮食品でナンバーワンどじょう は、たんぱく質のほか、脂肪、ビタミンA、B、D、カルシウム、鉄分などを豊富に含んだ滋養強壮効果の高い食べ物で、うなぎともに夏のスタミナ食として有名です。カルシウムの含... 2021.04.08 魚
魚 ヒラメ・カレイ 気力を充実させ、美肌を作る胃腸を丈夫にして、気力を充実させるヒラメ・カレイ は、目のついている側で区別して、俗に 左 ヒラメ・右 カレイ といわれています。栄養素や薬効もほぼ同じです。どちらも高たんばく、低脂肪。ビタミンB1、B2も豊富です... 2021.04.07 魚
魚 スズキ 肝臓・腎臓の機能を高める高たんばく、低力ロリー食品スズキ は、旨みはあるけれどクセのない淡泊な味の白身魚で、ほかの白身魚の味が落ちる夏にもおいしく、夏の高級魚として知られています。白身魚のわりには脂のたまりやすい肉質でビタミンAやD 、Eな... 2021.04.05 魚
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