果物・木の実 びわ 感染症や炎症の予防・改善、疲労回復にもびわ は、涼性のため、微熱があったりほてりやすい人の熱を冷やしてくれます。のどの渇きを癒やす効果があります。特徴的な栄養素は、100gあたり、カリウム 160mg、ビタミンC 5mg、ビタミンA（β－カ... 2021.01.14 果物・木の実
果物・木の実 みかん 胃腸を丈夫にする、酸化を防ぐビタミンCが免疫力をアップするみかん は日本では多くの人に親しまれている果物です。 みかん には、ビタミンCやβ-カロテン、ヘスペリジン（ビタミンP）などのビタミン類、クエン酸、食物繊維などさまざまな成分が豊富に... 2021.01.14 果物・木の実
果物・木の実 ぶどう 疲労回復、生活習慣病の予防に効果的8月から10月の初めごろに旬を迎える ぶどう は、秋を代表する果物のひとつです。ぶどう の主成分は、ブドウ糖や果糖などの糖質です。ブドウ糖は体内に吸収されやすく、すばやくエネルギーに変換されます。そのうえ酒... 2021.01.13 果物・木の実
果物・木の実 果物・木の実 果物・木の実 果物・木の実