Okra

高血圧や糖尿病の予防・改善、疲労回復に弱った胃腸の調子を整えるオクラ は7月～9月くらいに旬を迎える、夏の健康野菜です。糖質やタンパク質が豊富で、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、カリウムなども含まれています。...