魚介類 さば 体に力をつける、生活習慣病を防ぐさば は、胃を元気にして体力をつけ、血の巡りをよくする働きがあります。特徴的な栄養素は、 100 g あたり、たんぱく質 20.7 g 、ビタミンE 0.9 mg 、ビタミンB2 0.28 mg 、ビタミンD... 2017.05.24 魚介類
魚介類 かに キチン質が免疫力を高め、ガンを予防するかに の特徴的な栄養素は、100 g あたり、カリウム 310 mg 、たんぱく質 13.9 mg 、カルシウム 90 mg 、ビタミンB2 0.6 mg 、ビタミンB12 4.3 μグラム 。殻に含ま... 2017.05.03 魚介類
魚介類 さんま 子供からお年寄りまで家族みんなで食べたい魚さんま の特徴的な栄養素は、100 g あたり、たんぱく質 20.7 g ビタミンE 0.9 mg ビタミンB2 0.28 mg ビタミンD 11 マイクログラム ビタミンB12 10.6 マイクロ... 2017.04.22 魚介類
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