ピーマン

夏バテを防ぐビタミンたっぷり野菜抵抗力をつけ疲労を回復するピーマン は、ビタミン類のほか、鉄分、カルシウム、食物繊維などの栄養が豊富に含まれた夏の野菜です。特徴的な栄養素は、100gあたり、カリウム が 190 mg ビタミンC  76 m...