ごま
滋養強壮、不老長寿の食材 血管を丈夫に、しなやかにする ごま は成分の半分ほどが脂質です。おもにリノール酸やオレイン酸などの不飽和脂肪酸で構成されています。 これらは、高血圧や動脈硬化といった生活習慣病の大きな原因となる…
続きを読む →滋養強壮、不老長寿の食材 血管を丈夫に、しなやかにする ごま は成分の半分ほどが脂質です。おもにリノール酸やオレイン酸などの不飽和脂肪酸で構成されています。 これらは、高血圧や動脈硬化といった生活習慣病の大きな原因となる…
続きを読む →秋の味覚として親しまれている 栗 の実は、9月~10月頃に旬を迎えます。栗は日本のほかにも、中国、ヨーロッパ、アメリカと、世界各地でさまざまな種類が栽培されています。 効率良くエネルギーとなり、細胞の老化を防ぐ栗 脾の働…
続きを読む →すもも ( プラム ) と一緒に食べると効果アップの食材やすもも ( プラム )の食べ合わせ 効能 効果 栄養などについて紹介しています。すもも ( プラム )の旬や保存方法などの情報も合わせてお届けします。 すもも (…
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