いか

イカ墨や甲殻も健康維持に役立つイカ は、血を養い、肝の働きを助けて、貧血やおりものの異常、月経過多などの改善を行う。特徴的な栄養素は、100 g あたり、たんぱく質 18.1 g、カリウム 270 mg、ビタミンE 2.1 mg 。コレステ...