ショウガ
風邪の症状を緩和、胃腸のはたらきを高める 辛味と香りの成分が血行を良くして胃腸を整える 血行を良くしたり、体をあたためる効果があることで知られる ショウガ ですが、実は栄養的にはそれほど期待できません。 しかしながら、 …
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牛乳
誰でも小さい頃から親しみのある 牛乳 についてです。牛乳 は、各種栄養素がバランス良く含まれた準完全栄養食品です。 牛乳 の体への 効果 と 牛乳 と組み合わせると効果がより高まる食材の紹介です。 牛乳 は生命維持の…
続きを読む →どじょう
滋養強壮に優れた夏のスタミナ食 カルシウムは生鮮食品でナンバーワン どじょう は、たんぱく質のほか、脂肪、ビタミンA、B、D、カルシウム、鉄分などを豊富に含んだ滋養強壮効果の高い食べ物で、うなぎともに夏のスタミナ食として…
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