梨
梨 と一緒に食べると効果アップの食材や梨の食べ合わせ 効能 効果 栄養などについて紹介しています。梨の旬や保存方法などの情報も合わせてお届けします。 梨 熱冷まし・せき止めに、デトックス作用も 梨 には、肺を潤し、熱を下…
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スイカ
優れた利尿作用、熱中症対策に 夏の風物詩ともいえる スイカ は瓜 （ ウリ ） 科の植物で、樹木になるものではないので分類上では野菜とされています。 スイカ は果肉のほとんどが水分です。その果汁には、糖質、リンゴ酸やアミ…
続きを読む →キウイフルーツ
ビタミンCが豊富 キウイフルーツ は、果汁が多くて、酸味と甘味がある爽やかな果物です。キウイフルーツにはビタミンやミネラルがいろいろと含まれていますが、特に多いのがビタミンCです。 キウイフルーツ100グラム中に約70ミ…
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