海藻
- 寒天ネラル、食物繊維が豊富で、生活習慣病の予防、肥満防止などに効果があるといわれています。ちなみに、寒天は海藻の一種である天草などから作られます。
- 昆布ヨードが豊富で、甲状腺ホルモンの分泌を促し、心臓や血管の働きを高めます。酢コンブには、強力な疲労回復効果があります。https://www.hood-memo.info/seaweed/
- 海苔ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、血圧改善、貧血予防の効果があります。また、交感神経の働きをよくする成分が含まれているので、朝食に適しています。
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laminine-guide.com - ひじき栄養素が多く、甲状腺機能障害の食事療法に用いられています。高血圧の予防にも効果があります。
- もずくアミノ酸がバランスよく含まれていて、ダイエット効果があります。
- わかめヨード、カルシウムが多く、貧血の予防に効果があります。https://laminine-guide.com/%e9%a3%9f%e7%89%a9%e7%b9%8a%e7%b6%ad%e3%81%8c%e5%a4%9a%e3%81%84%e3%83%af%e3%82%ab%e3%83%a1/
