牡蠣

肝機能の強化や味覚の正常化に働くカキ の特徴的な栄養素は、 100 g あたりカルシウム 88 mg 、マグネシウム  74mg 、亜鉛 13.2  mg 。体を潤して血を補い、精神を落ち着かせる作用があります。イライラや不安感、憂うつを解...