サバ

体に力をつける、生活習慣病を防ぐさば は、胃を元気にして体力をつけ、血の巡りをよくする働きがあります。特徴的な栄養素は、 100 g あたり、たんぱく質 20.7 g 、ビタミンE 0.9 mg 、ビタミンB2 0.28 mg 、ビタミンD...