蓮根

レンコンは、胃腸を健康にし、炎症を抑えるビタミンCが豊富レンコン は、主成分がデンプンです。そのほか、ビタミンCが多く含まれているし、食物繊維やカリウムも含まれています。ビタミンCはレモンに負けないくらいの含有量です。ストレスを軽減したり、...